睡眠（川目）

熱帯夜が続き、夜寝られない方も多いと思います。

エアコンを付けっぱなしで寝る方もいると思いますが、そのせいで朝起きると

のどが痛くなることが多いです。

直にエアコンの風をあてるよりも扇風機などで空気を循環させるようにすると

効率的です。

2018/07/30